En esta charla cercana y reveladora, en el día internacional de Yoga celebrado en la facultad de Psicología del la UPV en Donostia, Madhava nos lleva a reconocer que el yoga no son solo posturas, sino una tecnología profunda para dirigir la mente y reencontrarnos con lo esencial.
Desde el uso correcto de las herramientas —como la respiración, la concentración o el recogimiento de los sentidos— hasta el proceso de reconocer que lo que vemos, oímos y sentimos está filtrado por la mente, Madhava nos acompaña con humor, sencillez y precisión a recorrer el camino que va desde la mente dispersa al silencio consciente.
“La mente no nos muestra la realidad tal cual es, sino lo que interpreta de ella”, nos recuerda. Por eso, el trabajo del yoga es volver una y otra vez al presente, domar al “lorito mental” que no deja de hablar, y sostener la atención allí donde decidimos colocarla.
Esta charla es una invitación a vivir el yoga más allá de la esterilla. A practicar aviacsa yoga, el arte de recoger la mente en todo lo que hacemos. Desde fregar los platos hasta sentarse en meditación, cualquier momento puede ser un acto de yoga si la mente está anclada y presente.
Si alguna vez te preguntaste por qué cuesta tanto meditar, cómo calmar la mente, o qué sentido tiene practicar yoga más allá del cuerpo, este encuentro te dará claves valiosas, accesibles y profundas.
Una joya para quien quiera ir más allá de la forma y empezar a experimentar la verdadera libertad interior.
En el día internacional de Yoga celebrado en la facultad de Psicología del la UPV en Donostia, Madhava nos aclara lo que es el Yoga a traves del Ashtanga Yoga de Patanjali.
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Algunas sugerencias
Esta ciencia milenaria que ha venido de la India aparece con fuerza implantándose poco a poco, pueblo a pueblo en nuestra sociedad ayudando a sentirse mejor a quien lo practica. En muchos recuperanado su salud, reencontrándose consigo mismos, descubriendo todo ese maravilloso mundo interior del cual, en ocasiones, se ha estado huyendo.